내 BMI, 얼마냐?
키와 몸무게로 체질량지수(BMI)를 계산하고 대한비만학회 기준 비만도를 확인합니다.
입력 즉시 자동 계산됩니다 — 버튼이 필요 없어요
값을 입력하면 결과가 바로 표시됩니다
계산 결과 이용 안내
이 계산기는 이렇게 활용하세요
키와 몸무게를 기준으로 현재 체중 상태를 빠르게 확인하는 계산기입니다.
BMI 지수와 일반적인 분류를 함께 보여줘 건강 관리의 출발점으로 활용할 수 있습니다.
근육량, 체지방률, 임신, 성장기 여부는 반영하지 않으므로 의학적 판단으로 단정하면 안 됩니다.
계산 전 확인할 항목
- ✓키는 센티미터 기준으로 정확히 입력
- ✓몸무게는 최근 측정값 기준으로 입력
- ✓성장기, 임신, 운동선수 등 특수 상황 여부 확인
- ✓허리둘레, 체지방률 등 다른 건강 지표도 함께 확인
- ✓질환이나 체중 관리 목표가 있으면 의료진 상담 고려
계산 기준 한눈에 보기
BMI 공식
몸무게를 키의 제곱으로 나누어 체중 상태를 간단히 평가합니다.
분류 기준
저체중, 정상, 과체중, 비만 등 일반적인 범위로 해석합니다.
체성분 한계
근육과 지방의 비율을 구분하지 못해 개인별 해석이 달라질 수 있습니다.
건강 위험
BMI는 참고 지표이며 혈압, 혈당, 생활습관과 함께 보는 것이 좋습니다.
예시로 보는 계산
- 1키 170cm, 몸무게 70kg을 입력하면 BMI는 약 24.2로 계산됩니다.
- 2분류상 경계에 가까운 값이라면 체지방률과 허리둘레 같은 지표를 함께 확인하는 것이 좋습니다.
- 3건강검진 결과나 기존 질환이 있다면 단순 BMI보다 의료진 안내를 우선해야 합니다.
이런 경우 결과가 달라질 수 있어요
근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 체지방이 높지 않을 수 있습니다.
노인, 임산부, 성장기 청소년은 일반 성인 기준과 다르게 해석해야 합니다.
BMI가 정상이어도 복부비만이나 대사질환 위험이 있을 수 있습니다.
급격한 체중 감량 계획은 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.
의학적 진단이나 치료 기준으로 단독 사용하지 마세요.
자주 묻는 질문
Q.BMI만 보면 건강 상태를 알 수 있나요?
아닙니다. BMI는 간단한 지표이며 체지방률, 허리둘레, 혈압, 혈당 등을 함께 봐야 합니다.
Q.운동을 많이 하는데 BMI가 높게 나옵니다.
근육량이 많으면 BMI가 높게 나올 수 있어 체성분 검사를 함께 보는 것이 좋습니다.
Q.아이도 같은 기준을 쓰나요?
성장기 아동·청소년은 연령과 성별에 따른 별도 성장 기준을 참고해야 합니다.
Q.BMI 결과로 다이어트 목표를 정해도 되나요?
참고는 가능하지만 건강 상태와 생활습관을 고려해 무리 없는 목표를 세우는 것이 좋습니다.
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함께 보면 계산 흐름을 더 쉽게 확인할 수 있어요.
안내
이 계산 결과는 참고용입니다. 실제 지급액, 수급 가능 여부, 세금·보험료 적용은 근로계약, 취업규칙, 관계 법령 및 관련 기관 기준에 따라 달라질 수 있습니다.